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-第838章-本気のダイエット





どうにもこうにも、
体重が
どんどこ増加しまくりで、

こりゃあ、本気で
ダイエットに取り組まないと、
マミィは、
この夏、着る服がない。



去年の今頃よりも
3㎏も体重が増えている。






おっ! おおおっ
おっ! おおお~っ!!






ぼくがこの家に来た時には
すずばあちゃんがいた頃よりも、
既に3㎏ほど増加していた。



その時ですら、
マユチャンを妊娠する前よりも
3㎏ほど多く、



マユチャンを妊娠した当時は、
結婚する前よりも、
6㎏ほど多かった。



えーと・・・・
合計すると・・・・

マミィ、
一体、どんだけ太ったのさ~






祝! 15万名さま~!!
祝! 15万名さま~!!!
 いつも訪問してくださる皆さま、
 ありがとうございます~
 無名の主婦が
 2年半、頑張れたのも
 皆さまの応援のおかげです

 ・・・と、マミィが申しております






それでも、
去年の今頃は
ぎりぎりMサイズ。



最近は、Mサイズでは
ぴちっぴちっ で
みっともない。






ぴとっ
ぴとっ
 おふとんひとりじめ~
 ダディが抜け出していったから






ブログ友だちのあやっちさんは、
最近5㎏も痩せたというし、

マユチャンのお友だちは
『おかゆダイエット』 で
やはり5㎏ほど
減量したらしい。



う~ん、5㎏減ったら
去年の服が余裕で着られるなぁ・・・
と、
マミィは、考える。



やっぱり・・・
『睡眠ダイエット』 でしょ。



まずは、
その研究と考察から・・・・・




マミィ、そんな事よりも
まず
食事を減らしたら?



前に、
ゆりたんに言われたでしょ。



「おかーさんって、
 私が見ると、
 いっつも食べている
 ような気がするんだけど」





動かないもんね~
動かないもんね~





うーん・・・
食べないのや、減らすのや
運動するのは・・・
ちょっとね・・・


って、マミィ、
一体、どこに
「本気」 があるのさっ?



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たもつ先生へ

たもつ先生、こんばんは~(^-^)

食べないのは、なしですよねぇ・・・
年とともに代謝が悪くなるのでしょうね。

でも、たもつ先生はまだお若いですよねぇ・・・
私の2分の1くらいでしょ?

そう・・・薄着だと目立ちます。
何とかせにゃ~な~(>_<)


No title

食べないで痩せるとか、ゼーッタイ無理 i-201
でも、食べても動けばいいんでしょ?って感じですぐに痩せてたのは、随分若い頃のことだったのかな~なんて思う最近の私。
昔はめーいっぱい飲んで帰って夜中にカップラーメン食べて……それでも全然太らなかったのにね。
ジワリジワリ時間を掛けて太った身体は、やっぱりジワリジワリ時間を掛けないと痩せないそうです。
私なんて、既に着られない服ばかり。
厚着で誤魔化せる季節がやってくる前に、やっぱりダイエットしておこうかな~ i-229

ヒロさんへ

ヒロさん、こんばんは(^-^)

私も、年と共に、
だんだんお腹中心にたまるようになりました。
遺伝的にも、太りやすい体質なんだと思うんですよ。

ダイエットって、やっぱり意志力なんでしょうか。
私は根性なしで、面倒ぐさがりやだから、
難しいのでしょーねー

でも、見つけるゾ~!!
根性なしが痩せる方法(^_^;)


強い意志が必要

ダイエットは何年来の希望なのですが・・難問です
もともとぽっちゃりタイプの私
最近はお腹がポンポコリンになってしまって
これは健康的にも悪い!!と私も本気で思ってます
ところが とっても意思が弱い!
決めた事をすぐやぶる…自分に甘い甘い

アルままさん、時々情報聞かせてくださいね
その都度 気を引き締めて私もがんばりたいです

るん♪べり☆ままさんへ

るん♪べり☆ままさん、おはようございます(^-^)

台風が次から次へとやってきて
沖縄、大変ですね。
ままさんのところは、大丈夫ですか?

痩せ体質なんですか~(*_*)
それはうらやましいです。
痩せ体質の方って、
案外、大食だったりしますよねぇ

私は小さい頃からコロコロ(仔犬かっ!)ですよ。
20代の頃は痩せてて
40㎏あるかないかくらいでしたが・・・
あれは、何だったのでしょう~(-_-;)

頑張らないダイエットを頑張ってみようと
今、思うてます~(^_^;)



No title

こんばんは。

ダイエットですか~。
沖縄の猛暑だと夏バテで食べられなくなります。
健康的ではないのですが・・・

私は体質なのか、子供の頃からずっと痩せなので
どうしたら体重が増えるかと悩んでます(笑)
悩みは人それぞれですね。

ただ、痩せていても年を追うごとにお尻が下がってきたり
するのが許せません! 
健康的な体になりたいですね~

マキシマスさんへ

マキシマスさん、こんばんは(^-^)

断捨離、お疲れ様です!

すず亡くなった後、食べて食べて・・・
常に食べていて、
気持ち悪くなるくらい、食べ続けましたよ。
「悲しい」という気持ちを感じたくなくて。

もちろん、急激に体重が増えましたね~
ペットロス、あれは、いけません。


今、アルマの朝のお散歩は
1時間とちょっとなんです。
(夜は夫が行きます)
時間、増やそうかな~⚘

睡眠ダイエットは・・・
1日7時間以上、しっかり睡眠をとって
満腹中枢がしっかり働くようにする・・・
というものです。

睡眠が足りないと、食欲中枢がマヒして、
いくら食べても、満足しなくなる。

夜しっかり眠ることで、
成長ホルモンがたくさん分泌される。
これは、基礎代謝をあげる。
夜寝ている時間に
300~500カロリー消費するようになる。
質の高い睡眠ができれば・・・ですね。

あとは、就寝3時間には食事を済ませるとか・・・

そんな感じですかねー
食事を減らす必要はないので、
まぁ、寝ればいいって言えば、そうなのかな・・・

確かに、7時間以上しっかり眠って
翌朝体重計に乗ると、体重も体脂肪率も減ってます。
体重は、多ければ500g以上も。

私は、寝るのが遅いので、
日付が変わる前に寝る ってのが目標です。

マキシマスさん、一緒に睡眠ダイエットしてみます~?





No title

こんにちは~⚘

私も真剣にダイエットに取り組まなければ・・
ブタ化の一途を辿ってるからなぁ~
マキシーがあまり歩けなくなってから3キロ増加
マキシーを失くした後から現在まで3キロ増加
計6キロ・・あぁ~気が重い・・体はもっと重いです(笑)

家の断捨離中に思ったこと
これが終わったら今度は我が身の断捨離する!だったけど(笑)
家のダイエットは捨てれば済みけど・・
我が身のダイエットは難しい~(笑)

アルままさん・・何か良い方法があれば教えてください(笑)
条件はアルままさんとまったく同じ!
うーん・・・
食べないのや、減らすのや
運動するのは・・・
ちょっとね・・・

睡眠ダイエット・・良さそうですよね(笑)でっ方法は?
ず~っと寝てれば良いの?得意なんですけど(笑)






ケイチーパパ&ママさんへ

ケイチーパパ&ママさん、こんにちは(^-^)

貴重な情報、ありがとうございます(*^_^*)

辛いもの、大好きな私です~(^-^)
キムチは苦手なんですが、超激辛料理も大好き!
脂肪燃焼スープ、魅力的ですね!

心を入れ替えて、頑張ってみます!
結果報告を楽しみにしていてくださいね~(*^▽^*)

夏至子さんへ

夏至子さん、こんにちは(^-^)

ホント、太っていくのは、あっという間なのに・・・
空気だけでも太りそうです(-_-;)

ちょっと心を入れ替えて、頑張ってみようと思います~(^▽^)

No title

おはようございます。ケイチーままおすすめが、最近成功した脂肪燃焼スープです。食べるのも控えても
最初の1キロがまず落とせないので、お友達のブログからこのスープのことを知りました。
ちょっと飽きてきますが、でも、キムチを入れることで結構続けられました。
2週目は食事を制限することなく、スープだけを飲みました。
少しの運動やお散歩で汗がでます。人にも寄ると思いますが、
お野菜をいっぱいとるので血圧も下がり、このダイエットはいいなと思いました。ただ、お野菜が高いのでコストはかかりますが(笑)

No title

痩せるのは大変ですよね

夏はのどが渇くので水分の分だけ太ってしまうように思います(笑)

おいしいものがどうしても食べたくって、我慢が・・・
根性無しですよね(笑)
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周りの人皆に、勝手にO型だと思いこまれている射手座のA型。

夫の生まれ育った札幌で暮らすも、実は暖かい地方の生まれで、冬は苦手。

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